A dieta em números
Então é assim:
- 2 meses;
- 9 semanas;
- 8,8kg a menos;
- 7cm a menos no peito/costas;
- 10cm a menos na cintura;
- 10cm a menos na anca;
- 4% a menos na massa gorda;
- 3,2 a menos no IMC.
Não está a correr mal, mas não posso deixar que as férias estraguem todo o trabalho já feito e por isso, tal como no fim-de-semana passado, sábado e domingo, como não há ginásio por perto, vá de levantar ás 8h, quando ainda tudo dorme, para ir correr/andar durante uma horinha. A semana passada custou bastante e nem parecia que estou habituada a fazer exercício diariamente.
Cheguei á conclusão que os exercicios que costumo fazer, RPM, STEP, BODYPUMP, não trabalham alguns musculos que a corrida/andar faz trabalhar e por isso é que na segunda-feira passada, aqui a mamã, parecia uma entrevadinha, vamos ver como vai correr este fim-de-semana.
Novidades do Principe, já junta algumas letras e começa a dar os primeiros passos na leitura, um crescido lindo!
Beijokas light e bom fim-de-semana
Sandra
